懷孕已經快滿四個月，想要分享一下高齡產婦的我是如何懷上咩寶的。
【氣血足─懷孕才留得住】
一般來說，35歲以上已經算高齡產婦了，不容易懷孕，懷孕也可能因為氣血不足，
母體不夠強壯而留不住寶寶，所以如果可以在準備懷孕的前半年，開始調養身體，
懷孕之路就會比較順利。除了中藥的補助外，當然一般冰的、涼的就要開始忌口了。
【中藥補身體】
原本的身體有氣血不足的問題，冬天睡覺會手腳冰冷的那種，
氣血不足大概也會表現在呼吸比較短促，心臟跳得比較快，
講話氣不足，容易斷斷續續，或者是冬天很怕冷，
早上起床偶而也會有過敏鼻炎的狀態。
中藥要先補氣，血的循環才會帶動起來，所以我大概兩三天喝一碗(大碗的)中藥水，
煮法很簡單：
〈材料〉
1.紅棗5-8顆 (怕苦的人可以多加幾顆)
2.枸杞一小把(約一般湯匙的量)
3.當歸一片(懷孕前可以加1-2片，懷孕後不要放，因為會活血)
4.粉光蔘4-6片(粉光蔘算是很溫和的藥材，懷孕前後都可以吃，一片約4cm左右的大小)
5.黃杞7-8片
〈作法〉
>步驟一：去農藥與雜質
先將這些藥材放入鍋中，加水(淹過藥材再多一些)
再加一點麵粉，泡水約10-15分鐘。
>步驟二：將鍋子與藥材洗淨(鍋子會有一些殘留的麵粉，要洗乾淨喔！)
>步驟三：加入乾淨的水(最好是濾水氣 濾過的)，蓋過藥材的水量，
放入電鍋，在電鍋旁邊加入兩杯水(量米杯)，按下開關。
等電鍋開關跳起來就可以直接當水喝了。
(一般我都很隨性的加在一起，有時候想說要喝兩天，所以水會多一些，
有時候喝不到太多，就會把水弄很少，主要還是看生活作息的安排)
>>如果是上班族，建議可以將份量減少成，隨行杯可以泡的份量，
平常當水喝。
>>如果是全職的媽媽，可以搭配雞肉、雞塊，放一起煮，調味只要加一些鹽即可，
因為雞湯本身就有油脂，也會增加營養，有時間也可以搭配雞湯用電鍋煮。
祝大家都能順利補好身體喔！
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